Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es una condición común pero a menudo incomprendida que afecta a millones de personas en todo el mundo. En la acelerada sociedad actual, llena de plazos, presiones de las redes sociales y los siempre presentes escenarios de «qué pasaría si…», no es de extrañar que la ansiedad se haya vuelto cada vez más […]
Entender los síntomas de la ansiedad
La ansiedad se ha convertido en una compañera habitual en nuestras vidas modernas, acechando en los rincones de nuestra mente y a veces asomando la cabeza cuando menos lo esperamos. Es como un huésped no invitado que se cuela en la fiesta de nuestro bienestar mental, adoptando la forma de pensamientos acelerados, palmas sudorosas y […]
Ansiedad por comer: 15 maneras de controlarla
La ansiedad relacionada con la comida es un problema al que se enfrentan muchas personas, a menudo luchando en silencio contra los desafíos que presenta. Ya sea el miedo a comer en exceso, la presión de tomar las decisiones dietéticas «correctas» o la ansiedad que rodea a las situaciones sociales relacionadas con la comida, esta […]