Definición de la ansiedad | Controla tu ansiedad
I. Introducción La ansiedad es algo más que un sentimiento de preocupación; es un trastorno psicológico que puede afectar a varios aspectos de la vida. Se manifiesta de numerosas maneras, a menudo dando lugar a una serie de síntomas emocionales y físicos. Comprender la ansiedad es crucial, ya que afecta a millones de personas en […]
¿Que pastillas son buenas para la ansiedad? – Recomendaciones
He visto que últimamente muchas personas nos preguntan esto: ¿que pastillas son buenas para la ansiedad? y bueno así que el día de hoy solo traigo unas cuantas recomendaciones para aquellas personas que las quieran comprar o probar. ¿Que pastillas son buenas para la ansiedad? – ATENTO! Yo no digo que no consumas medicamentos, pero siempre es bueno que […]
Cómo superar la ansiedad con ejercicios
La ansiedad es como ese invitado no invitado que aparece en todas las fiestas, haciendo las cosas bastante incómodas. Puede impactar en tu vida diaria, haciendo que incluso las tareas más simples se sientan desalentadoras. Pero no tema. La actividad física puede ser tu arma secreta contra la ansiedad. No sólo te ayuda a desestresarte, […]
Cómo controlar la ansiedad después de dejar de fumar
¡Dejar de fumar no es poca cosa! Es parecido a escalar el Monte Everest, con los ojos vendados, mientras se hacen malabares con antorchas encendidas. Las implicaciones para la salud mental que siguen a esta monumental decisión pueden resultar abrumadoras. Muchas personas sufren ansiedad, un efecto secundario habitual de la abstinencia de nicotina. Es crucial […]
El Tetris y la ansiedad. Una pareja importante para reducirla
En la acelerada sociedad actual, la ansiedad se ha convertido en una aflicción común, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea debido a las presiones del trabajo, las relaciones personales o el zumbido constante de las redes sociales, la ansiedad se manifiesta de diversas formas, dejando a las personas sintiéndose […]
Cómo convencer a una persona para que vaya al psicólogo
La salud mental es una parte integral de nuestro bienestar general. Al igual que visitamos al médico por dolencias físicas, es crucial buscar ayuda cuando tenemos problemas mentales. Sin embargo, a pesar de este hecho innegable, muchas personas siguen dudando en acudir a un psicólogo. El estigma que rodea a la terapia a menudo provoca […]
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es una condición común pero a menudo incomprendida que afecta a millones de personas en todo el mundo. En la acelerada sociedad actual, llena de plazos, presiones de las redes sociales y los siempre presentes escenarios de «qué pasaría si…», no es de extrañar que la ansiedad se haya vuelto cada vez más […]
Ansiedad por comer: 15 maneras de controlarla
La ansiedad relacionada con la comida es un problema al que se enfrentan muchas personas, a menudo luchando en silencio contra los desafíos que presenta. Ya sea el miedo a comer en exceso, la presión de tomar las decisiones dietéticas «correctas» o la ansiedad que rodea a las situaciones sociales relacionadas con la comida, esta […]